सुबह कलौंजी का पानी पीने से चमकेगा चेहरा और घटेगा वजन, जानें कैसे बनाएं।
कलौंजी का पानी आपके दिन की सही शुरुआत का राज हो सकता है। यह न केवल बॉडी को डिटॉक्स करता है बल्कि स्किन को ग्लोइंग और वजन कंट्रोल करने में भी मदद करता है। जानें इसे बनाने का तरीका।
Morning Mantra: कलौंजी का पानी पीने से पाएं ग्लोइंग स्किन और फिट बॉडी।
सुबह की शुरुआत में कलौंजी का पानी: चमकदार त्वचा और फिटनेस का राज
क्या आप हर सुबह आलस महसूस करते हैं? क्या आपकी स्किन अपनी चमक खो रही है और वजन बढ़ रहा है? अगर हां, तो आपके किचन में मौजूद छोटे से काले बीज “कलौंजी” आपके लिए जादू का काम कर सकते हैं।
सुमन, जो एक कॉर्पोरेट जॉब में हैं, हर सुबह अपने दिन की शुरुआत कलौंजी का पानी पीकर करती हैं। उनके अनुसार, “मैंने इसे कुछ महीने पहले शुरू किया था। न केवल मेरा वजन कंट्रोल में है, बल्कि मेरी स्किन भी पहले से ज्यादा हेल्दी और ग्लोइंग हो गई है।”
कलौंजी, जिसे ब्लैक सीड्स भी कहा जाता है, फाइबर, आयरन और ओमेगा फैटी एसिड्स से भरपूर है। इसका पानी पीने से आप न केवल तरोताजा महसूस करेंगे, बल्कि यह आपकी स्किन और हेल्थ को भी कई फायदे देगा।
कलौंजी का पानी कैसे बनाएं (How to Prepare Kalonji Water)
कलौंजी का पानी बनाना बेहद आसान है।
- सामग्री:
- 1 चम्मच कलौंजी
- 1 गिलास पानी
- 1 चुटकी काला नमक
- 1 चम्मच शहद
- 1 चम्मच नींबू का रस
विधि:
- एक पैन में पानी और कलौंजी डालें और 5-7 मिनट तक उबालें।
- इसे छानकर गिलास में डालें।
- इसमें नींबू का रस, शहद और काला नमक मिलाएं।
- इसे हल्का गर्म या ठंडा पिएं।
कलौंजी का पानी पीने के फायदे (Benefits of Kalonji Water)
1. एनर्जी बूस्टर:
कलौंजी का पानी मेटाबोलिज्म को तेज करता है और दिनभर आपको एक्टिव रखता है।
2. बॉडी डिटॉक्सीफायर:
यह फाइबर से भरपूर है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।
3. ग्लोइंग स्किन:
इसमें लिनोलेनिक और ओलिक एसिड होते हैं, जो त्वचा की चमक बढ़ाते हैं और एजिंग के लक्षणों को कम करते हैं।
कलौंजी का पानी न केवल आपकी स्किन को निखारता है, बल्कि यह बॉडी को डिटॉक्स और वजन को कंट्रोल करने में भी मदद करता है। इसे अपने मॉर्निंग रूटीन में शामिल करें और खुद बदलाव महसूस करें। आज ही इसे आजमाएं और एक हेल्दी लाइफ की ओर कदम बढ़ाएं।
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First Published on: January 10, 2025 11:25 am IST
