Vitamin C Shots: Malaika Arora की ग्लोइंग स्किन का राज, आप भी करें ट्राई
Vitamin C Shots: Malaika Arora की स्किन केयर का राज है ये खास ड्रिंक, जानें कैसे बनाए और इसके फायदे। स्किन को बनाएं जवां और हेल्दी।
Vitamin C Shots: मलाइका अरोड़ा की ग्लोइंग स्किन का सीक्रेट जानें और इसे घर पर ट्राई करें।
मलाइका अरोड़ा की स्किन का ग्लोइंग सीक्रेट क्या है?
बॉलीवुड की फिटनेस आइकन मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) न केवल अपनी शानदार फिजिक बल्कि बेदाग और चमकती त्वचा के लिए भी मशहूर हैं। 50 साल की उम्र में भी उनकी स्किन 25 साल की उम्र जैसी फ्रेश और जवां नजर आती है। ऐसे में उनके फैंस के मन में अक्सर ये सवाल उठता है कि आखिर उनकी स्किन का ग्लो सीक्रेट क्या है?
मलाइका खुद सोशल मीडिया पर अपनी स्किन केयर रूटीन के बारे में शेयर करती रहती हैं और हाल ही में उन्होंने खुलासा किया कि वह हर सुबह खाली पेट विटामिन सी शॉट्स (Vitamin C Shots) लेती हैं।
यह खास ड्रिंक उनकी स्किन को हेल्दी, ग्लोइंग और जवां बनाए रखने में मदद करती है। इस आर्टिकल में जानेंगे कि मलाइका अरोड़ा की स्किन को यंग बनाए रखने वाले इस ड्रिंक को कैसे तैयार किया जाए और इसके फायदे क्या हैं।
Vitamin C Shots कैसे बनाएं? (How to Make Vitamin C Shots)
फेमस न्यूट्रिशनिस्ट अपूर्वा अग्रवाल ने सोशल मीडिया पर मलाइका के इस फेवरेट ड्रिंक की रेसिपी शेयर की है। इसे बनाना बेहद आसान है और इसके लिए केवल कुछ ही सामग्री की जरूरत होती है।
सामग्री:
- 2-3 उबले हुए आंवले (Indian Gooseberry)
- 2 काली मिर्च
- 1 छोटा अदरक का टुकड़ा
- 1 चुटकी हल्दी
- 1 चम्मच सेब का सिरका (Apple Cider Vinegar)
- आवश्यकतानुसार पानी
बनाने की विधि:
- सबसे पहले आंवले को उबालकर उनके बीज निकाल लें।
- एक मिक्सर जार में उबले हुए आंवले, अदरक, हल्दी और काली मिर्च डालें।
- इसमें सेब का सिरका और आवश्यकतानुसार पानी डालकर अच्छी तरह ब्लेंड करें।
- जब मिश्रण स्मूथ हो जाए, तो इसे छान लें और तुरंत पिएं।
इसे हर सुबह खाली पेट पीने से अधिकतम लाभ मिलेगा।
Vitamin C Shots के फायदे (Benefits of Vitamin C Shots)
विटामिन सी एक पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट है, जो त्वचा को अंदर से पोषण देता है और एजिंग की समस्याओं को कम करता है। मलाइका अरोड़ा की तरह इस ड्रिंक को अपनी डाइट में शामिल करने से आपको कई फायदे मिल सकते हैं।
1. स्किन को ग्लोइंग और ब्राइट बनाए
विटामिन सी स्किन की रंगत को निखारता है और टैनिंग को कम करता है। यह त्वचा में कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ावा देकर फाइन लाइन्स और झुर्रियों को कम करने में मदद करता है।
2. दाग-धब्बों से छुटकारा
अगर आपकी त्वचा पर डार्क स्पॉट्स या पिगमेंटेशन है, तो इस ड्रिंक का नियमित सेवन आपकी त्वचा को साफ और बेदाग बना सकता है।
3. एजिंग के लक्षणों को रोके
विटामिन सी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं और एजिंग के संकेतों जैसे झुर्रियों और फाइन लाइन्स को धीमा करते हैं।
4. इम्यूनिटी को बूस्ट करता है
आंवला, हल्दी और अदरक इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं और सर्दी-खांसी जैसी आम समस्याओं से बचाव में मदद करते हैं।
5. डिटॉक्सिफिकेशन में सहायक
सेब का सिरका और अदरक शरीर के टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करते हैं, जिससे त्वचा अंदर से हेल्दी और साफ बनी रहती है।
क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स? (Expert Opinions)
डायटीशियन अपूर्वा अग्रवाल कहती हैं,
“विटामिन सी हमारी स्किन हेल्थ के लिए बेहद जरूरी है। यह स्किन को हाइड्रेट करता है, कोलेजन को बढ़ाता है और सेल्स को रिपेयर करने में मदद करता है। अगर आप स्वस्थ और चमकती स्किन चाहते हैं, तो इसे अपनी डेली डाइट में जरूर शामिल करें।”
ब्यूटी एक्सपर्ट रश्मि वर्मा कहती हैं,
“आंवला और हल्दी जैसी प्राकृतिक सामग्रियों का सेवन आपकी त्वचा को प्राकृतिक चमक देता है और स्किन एलर्जी जैसी समस्याओं से बचाता है।”
कब और कैसे पिएं Vitamin C Shots?
- इसे सुबह खाली पेट लेना सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है।
- अगर आपको एसिडिटी की समस्या है, तो इसे हल्के नाश्ते के बाद लें।
- रोजाना 1 गिलास विटामिन सी शॉट पीने से 1 महीने में फर्क नजर आने लगेगा।
मलाइका अरोड़ा के स्किन केयर टिप्स
मलाइका केवल विटामिन सी शॉट्स ही नहीं बल्कि अपनी खूबसूरती को बनाए रखने के लिए कुछ और खास स्किन केयर टिप्स भी फॉलो करती हैं। जैसे:
- हाइड्रेशन: पूरे दिन पर्याप्त पानी पीती हैं ताकि स्किन हाइड्रेटेड रहे।
- योग और मेडिटेशन: तनावमुक्त रहने के लिए मेडिटेशन और योग करती हैं, जिससे त्वचा पर सकारात्मक असर पड़ता है।
- डिटॉक्स डाइट: अपनी डाइट में हेल्दी और क्लीन फूड्स को शामिल करती हैं।
- स्किन केयर रूटीन: नाइट स्किन केयर में अच्छे सीरम और मॉयश्चराइजर का इस्तेमाल करती हैं।
अगर आप भी मलाइका अरोड़ा की तरह जवां और चमकती हुई स्किन पाना चाहते हैं, तो इस खास Vitamin C Shots को अपनी दिनचर्या में जरूर शामिल करें। यह न केवल आपकी स्किन हेल्थ को बेहतर बनाएगा बल्कि आपकी इम्यूनिटी और पाचन तंत्र को भी मजबूत करेगा।
“अब बिना केमिकल्स के पाएं ग्लोइंग और हेल्दी स्किन, मलाइका अरोड़ा की तरह!”
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First Published on: January 24, 2025 9:07 am IST
