Nimbu Shikanji: शिकंजी पीते समय इन गलतियों से बचें, वरना हो सकती हैं सेहत पर बुरी असर

Nimbu Shikanji पीने का सही समय और तरीका जानकर करें सर्द-गर्म से बचाव। गर्मियों में सेहतमंद रहने के लिए अपनाएं सही टिप्स।

Nimbu Shikanji: सही समय और तरीके से पिएं, वरना हो सकता है सर्द-गर्म का खतरा।

शिकंजी पीने का सही समय और तरीका (Best Time to Drink Nimbu Shikanji)

गर्मियों में नींबू शिकंजी सबसे पसंदीदा ड्रिंक मानी जाती है, जो शरीर को ठंडक और ऊर्जा प्रदान करती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसे गलत समय पर पीने से सर्द-गर्म की समस्या हो सकती है? अक्सर लोग गर्मी से राहत पाने के लिए धूप में खड़े होकर शिकंजी पी लेते हैं, जिससे शरीर पर उल्टा असर पड़ सकता है।

शिकंजी में होते हैं ये पोषक तत्व (Nimbu Shikanji Ingredients)

शिकंजी में नींबू का रस, काला नमक, सफेद नमक, चीनी, मसाले, पानी, सोडा और पुदीना मिलाया जाता है। ये सभी तत्व शरीर को हाइड्रेट करने और इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बनाए रखने में मदद करते हैं। शिकंजी शरीर के पीएच स्तर को संतुलित करने के साथ पाचन क्रिया को भी सुधारती है।

शिकंजी पीने का सही समय (Best Time to Have Nimbu Shikanji)

1. लंच के बाद:
   • शिकंजी को लंच के बाद पीना सबसे बेहतर माना जाता है।
   • इससे पाचन क्रिया में सुधार होता है और शरीर को ताजगी मिलती है।
2. शाम 6 बजे से पहले:
   • शिकंजी को शाम 6 बजे से पहले पीना फायदेमंद होता है।
   • देर शाम को पीने से एसिडिटी और सर्द-गर्म की समस्या हो सकती है।
3. वर्कआउट के बाद:
   • वर्कआउट के बाद शिकंजी पीना शरीर को जरूरी इलेक्ट्रोलाइट्स देने में मदद करता है।
   • इससे थकान दूर होती है और शरीर को ताजगी महसूस होती है।

शिकंजी पीने में किन गलतियों से बचें? (Mistakes to Avoid While Drinking Shikanji)

• धूप में खड़े होकर न पिएं:
  गर्मी में पसीने से तर शरीर पर अचानक ठंडी शिकंजी का सेवन करने से सर्द-गर्म की समस्या हो सकती है।
• खाली पेट न पिएं:
  शिकंजी में मौजूद एसिड खाली पेट गैस्ट्रिक इश्यूज पैदा कर सकता है, जिससे पेट दर्द और एसिडिटी की समस्या हो सकती है।
• शिकंजी में बहुत ज्यादा चीनी न डालें:
  अधिक चीनी से यह स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है और वजन बढ़ सकता है।

शिकंजी पीने के फायदे (Benefits of Drinking Nimbu Shikanji)

1. शरीर को हाइड्रेट रखता है:
   • शिकंजी शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है और हाइड्रेशन बनाए रखता है।
2. इम्यूनिटी बढ़ाता है:
   • शिकंजी में मौजूद विटामिन सी इम्यूनिटी को बूस्ट करता है और सर्दी-जुकाम से बचाने में मदद करता है।
3. डाइजेशन में फायदेमंद:
   • शिकंजी पाचन को बेहतर बनाता है और अपच की समस्या को दूर करता है।
4. तुरंत एनर्जी देता है:
   • यह शरीर को तुरंत ऊर्जा देता है और थकान दूर करने में मदद करता है।

कैसे करें शिकंजी का सही सेवन? (How to Drink Nimbu Shikanji Correctly)

1. बैठकर पीएं:
   • हमेशा शिकंजी को बैठकर और आराम से पीना चाहिए ताकि शरीर को इसका पूरा फायदा मिल सके।
2. हल्की ठंडी शिकंजी लें:
   • बहुत ज्यादा ठंडी शिकंजी गले में खराश या सर्दी पैदा कर सकती है, इसलिए हल्की ठंडी शिकंजी लेना फायदेमंद होता है।

नींबू शिकंजी गर्मियों में सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है, लेकिन इसे सही समय और सही तरीके से पीना जरूरी है। गलत समय पर पीने से सेहत को नुकसान हो सकता है। इसलिए, शिकंजी का सेवन करने से पहले इन जरूरी बातों का ध्यान रखें और गर्मी में स्वस्थ बने रहें।

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First Published on: January 22, 2025 1:00 pm IST