Winter Haircare: सर्दियों में बालों को Dryness और Hair Fall से कैसे बचाएं?
Winter Haircare Tips: सर्दियों में बालों को ड्राई और कमजोर होने से बचाने के लिए अपनाएं ये आसान टिप्स। जानें कौन सी गलतियां बना रही हैं आपके बालों को नुकसान और इन्हें सुधारने के उपाय।
Winter Haircare Tips: सर्दियों में गुनगुने पानी से बाल धोएं और हाइड्रेटिंग शैंपू का करें इस्तेमाल।
क्या सर्दियों में आपके बाल भी ड्राई और कमजोर हो रहे हैं? जानिए इसका समाधान
सर्दियों की ठंडी हवा, इंडोर हीटिंग, और कम नमी का सीधा असर हमारी त्वचा और बालों पर पड़ता है। सुबह उठकर टूटे बालों को देखकर चिंता होना स्वाभाविक है। ठंड के मौसम में बालों का नेचुरल मॉइश्चर खो जाता है, जिससे वे रूखे और बेजान लगने लगते हैं। इसके साथ ही, अगर बालों की देखभाल में कुछ आम गलतियां हो रही हों, तो समस्या और भी बढ़ जाती है।
केयर हॉस्पिटल्स, हैदराबाद की स्किन स्पेशलिस्ट डॉ. स्वप्ना प्रिया का कहना है कि सर्दियों में बालों को ड्राईनेस और हेयर फॉल से बचाने के लिए कुछ आदतें बदलना जरूरी है। आइए जानते हैं बालों की सही देखभाल के तरीके।
हीट स्टाइलिंग टूल्स का कम इस्तेमाल करें (Limit Heat Styling Tools)
सर्दी के मौसम में बाल पहले से ही ड्राई हो जाते हैं, ऐसे में हीट स्टाइलिंग टूल्स (जैसे कर्लिंग वैंड और फ्लैट आयरन) का इस्तेमाल बालों की रंगत और मजबूती को और खराब कर सकता है। अगर स्टाइलिंग जरूरी हो, तो हमेशा हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे का इस्तेमाल करें।
गर्म पानी की जगह गुनगुने पानी से बाल धोएं (Use Lukewarm Water Instead of Hot Water)
बालों को बार-बार गर्म पानी से धोने से उनका नैचुरल ऑयल कम हो जाता है, जिससे वे ड्राई और बेजान हो जाते हैं। इसके बजाय, गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें, जिससे बालों की नमी बनी रहे।
अल्कोहल-बेस्ड प्रोडक्ट से बचें (Avoid Alcohol-Based Products)
अल्कोहल-बेस्ड हेयर प्रोडक्ट्स बालों की ड्राईनेस को और बढ़ाते हैं। सर्दियों में बालों को हाइड्रेटेड रखने के लिए हमेशा अल्कोहल-फ्री प्रोडक्ट्स का चयन करें।
बालों को बार-बार न धोएं (Do Not Overwash Your Hair)
सर्दियों में बार-बार बाल धोने से उनका नेचुरल मॉइश्चर खत्म हो जाता है। सप्ताह में एक या दो बार बाल धोना पर्याप्त है।
बालों को ढककर रखें (Protect Hair from Cold Winds)
सर्दियों में बालों को ठंडी हवा और प्रदूषण से बचाने के लिए स्कार्फ या कैप का इस्तेमाल करें। इससे बालों की नमी बरकरार रहती है और वे रूखे नहीं होते।
हेल्दी डाइट से बालों को मजबूत बनाएं (Strengthen Hair with a Healthy Diet)
बालों को पोषण देने के लिए डाइट में ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन ई जैसे पोषक तत्व शामिल करें। नट्स, मछली, और हरी सब्जियों का सेवन आपके बालों को मजबूत और चमकदार बनाएगा।
सर्दियों में बालों की देखभाल थोड़ी चुनौतीपूर्ण हो सकती है, लेकिन सही आदतों और उत्पादों के इस्तेमाल से आप अपने बालों को स्वस्थ और खूबसूरत बनाए रख सकते हैं। आज से ही इन टिप्स को अपनाएं और अपने बालों को रूखेपन और कमजोरी से बचाएं।
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First Published on: January 9, 2025 9:22 am IST
