Relationship Tips: झगड़े के दौरान पार्टनर को कह दी ये बातें? रिश्ता टूटने से पहले संभल जाएं!

रिश्ते में प्यार और तकरार (Love and Conflicts in Relationships)

नेहा और रोहित की 5 साल की शादीशुदा जिंदगी थी। वे एक-दूसरे से बहुत प्यार करते थे, लेकिन छोटी-छोटी बातों पर झगड़े होना भी आम था। एक दिन किसी छोटी सी बात पर बहस इतनी बढ़ गई कि रोहित ने गुस्से में कह दिया, “अगर इतना ही दिक्कत है तो अलग हो जाते हैं!” यह सुनकर नेहा के आंसू निकल आए। वह सोचने लगी, क्या वाकई रोहित के दिल में अब उसके लिए प्यार नहीं बचा?

कई बार रिश्तों में गुस्से में कही गई बातें इतनी गहरी चोट पहुंचा देती हैं कि उनसे उबरना मुश्किल हो जाता है। जब भी आप अपने पार्टनर से लड़ें, यह जरूरी है कि आप अपने शब्दों को सोच-समझकर चुनें। एक गलत बात न सिर्फ आपके रिश्ते में दरार डाल सकती है बल्कि यह स्थायी रूप से विश्वास और प्यार को भी खत्म कर सकती है।

अगर आप अपने रिश्ते को मजबूत बनाए रखना चाहते हैं, तो यह जानना जरूरी है कि झगड़े के दौरान किन बातों को कहने से बचना चाहिए।

1. “मैं तुम्हें छोड़ दूंगा/दूंगी” (Never Say ‘I Will Leave You’)

पार्टनर से लड़ाई में अगर आपने “अब हम साथ नहीं रह सकते” या “तुमसे अलग होना ही सही होगा” जैसी बातें कह दीं, तो यह आपके रिश्ते को बर्बाद कर सकता है। जब आप गुस्से में होते हैं, तो आपके शब्द आपके असली इरादों को नहीं दर्शाते। लेकिन सामने वाले के लिए यह सुनना बेहद तकलीफदेह हो सकता है। यह रिश्ते में असुरक्षा (insecurity) पैदा कर सकता है और भविष्य में दूरियां बढ़ा सकता है।

2. “तुम हमेशा गलत होते/होती हो” (Avoid Blame Games)

“तुमसे कभी कोई सही काम नहीं होता,” या “हमेशा तुम्हारी वजह से ऐसा होता है” – इस तरह की बातें कहने से रिश्ते में नेगेटिविटी बढ़ती है। जब आप बार-बार अपने पार्टनर को उनकी गलतियों के लिए दोषी ठहराते हैं, तो यह उन्हें डिफेंसिव बना सकता है। रिश्तों में एक-दूसरे की गलतियों को स्वीकार करना और एक-दूसरे को समझने की कोशिश करना जरूरी होता है।

3. “तुम वैसे क्यों नहीं हो जैसे पहले थे?” (Comparing with Past or Others)

“पहले तुम ज्यादा रोमांटिक थे, अब तो तुम्हें मेरी परवाह ही नहीं,” या “देखो, बाकी लोगों की शादीशुदा जिंदगी कितनी अच्छी चल रही है” – इस तरह की तुलना आपके रिश्ते को कमजोर कर सकती है। हर इंसान समय के साथ बदलता है और यह जरूरी नहीं कि वे हर समय वैसे ही रहें जैसे पहले थे। रिश्तों में बदलाव को स्वीकार करना और एक-दूसरे की भावनाओं का सम्मान करना बहुत जरूरी है।

4. “तुमसे बेहतर कोई और मिल जाता” (Never Say ‘I Deserve Better’)

“मैं तुमसे बेहतर इंसान डिजर्व करता/करती थी,” जैसी बातें गुस्से में भले ही निकल जाएं, लेकिन यह रिश्ते को गहरी चोट पहुंचा सकती हैं। इससे आपके पार्टनर को यह लग सकता है कि आप उनके साथ खुश नहीं हैं और उन्हें बार-बार खुद को साबित करना पड़ेगा। रिश्ते प्यार और आपसी सम्मान से चलते हैं, न कि तुलना से।

5. “तुम्हारे घरवाले भी वैसे ही हैं” (Never Insult Family or Friends)

“तुम्हारी माँ हमेशा मेरी बुराई करती हैं,” या “तुम्हारे दोस्त तुम्हें गलत सलाह देते हैं” – इस तरह की बातें रिश्ते में और भी ज्यादा तनाव पैदा कर सकती हैं। पार्टनर की फैमिली या दोस्तों पर आरोप लगाने से लड़ाई और बढ़ सकती है। रिश्ते में सम्मान जरूरी होता है, इसलिए इस तरह की बातें कहने से बचें।

6. “तुम्हें मेरी परवाह नहीं है” (Avoid Saying ‘You Don’t Care About Me’)

गुस्से में कई बार ऐसा लगता है कि आपका पार्टनर आपकी भावनाओं को नहीं समझ रहा, लेकिन ऐसा कहना गलत साबित हो सकता है। जब आप “तुम्हें मेरी कोई परवाह नहीं” कहते हैं, तो यह आपके पार्टनर को अपराधबोध (guilt) से भर सकता है, जो रिश्ते को और ज्यादा मुश्किल बना सकता है।

7. “अब मुझसे बात मत करना” (Giving the Silent Treatment)

झगड़े के बाद गुस्से में पार्टनर से बात करना बंद कर देना या कई दिनों तक इग्नोर करना एक हेल्दी रिलेशनशिप के लिए सही नहीं है। रिश्ते में कम्युनिकेशन बहुत जरूरी है। अगर आपको गुस्सा है, तो कुछ देर के लिए शांति से बैठें, लेकिन लंबी दूरी न बनाएं।

रिश्ते को मजबूत बनाए रखने के लिए क्या करें? (How to Strengthen Your Relationship?)

झगड़े के दौरान शांत रहें और सही शब्दों का चयन करें।
एक-दूसरे को समझने की कोशिश करें, न कि दोष देने की।
गुस्से में कोई भी स्थायी निर्णय न लें।
कम्युनिकेशन को मजबूत करें और खुलकर बात करें।
माफ करना सीखें और झगड़े को ज्यादा गंभीर न बनाएं।

अब रिश्ते में प्यार और समझदारी को बढ़ाएं!

हर रिश्ता उतार-चढ़ाव से गुजरता है, लेकिन जरूरी यह है कि आप कैसे मुश्किल वक्त में अपने रिश्ते को बचाते हैं। लड़ाई-झगड़े के दौरान सही शब्दों का चुनाव करना और पार्टनर की भावनाओं का सम्मान करना किसी भी रिलेशनशिप को मजबूत बना सकता है। इसलिए अगली बार जब भी कोई बहस हो, तो इन बातों का ध्यान रखें और अपने प्यार को बनाए रखें!